सुबह उठते ही पानी पिएं - तरो ताजा रहने का जादुई फॉर्मूला
रात भर शरीर डिहाइड्रेट हो जाता है। सुबह पानी पीने से शरीर फिर से हाइड्रेट होता है।
सुबह कितना पानी पिएं? कम से कम 300-500 मिलीलीटर फायदेमंद
पाचन क्रिया में सहायक, त्वचा के लिए लाभदायक और मस्तिष्क को तेज बनाता है।
दिन भर में नियमित अंतराल पर पानी पीते रहें।